Mihin suuntaan haluat mennä?

Joskus elämä voi näyttää ulospäin aivan hyvältä, mutta jokin tuntuu silti olevan vinossa. Päivät täyttyvät asioista, joita pitää tehdä, mutta samalla voi kadota yhteys siihen, mikä itselle on oikeasti tärkeää.

Kiireessä ja kuormituksessa huomio kiinnittyy helposti siihen, mistä pitäisi selviytyä seuraavaksi. Omille tarpeille, toiveille ja arvoille jää vähemmän tilaa. Illalla, kun ympärillä hiljenee, mieleen saattaa nousta asioita, joille päivällä ei ollut aikaa.

Arvot voivat auttaa pysähtymään olennaisen äärelle. Ne eivät kerro, mitä sinun pitäisi saavuttaa. Ne kertovat, mihin suuntaan haluat elämääsi viedä.

Mitä arvot oikeastaan ovat?

Arvot eivät ole tavoitteita, jotka voi saavuttaa ja merkitä tehdyiksi.

Jos tavoitteesi on esimerkiksi vaihtaa työpaikkaa, voit jonain päivänä saavuttaa sen. Sen sijaan arvo, kuten rohkeus, uteliaisuus tai tasapaino, voi kulkea mukana läpi elämän.

Arvoja voivat olla esimerkiksi läheisyys, vapaus, turvallisuus, myötätunto, oppiminen, rehellisyys, luovuus, terveys, rohkeus tai yhteys toisiin ihmisiin.

Olennaista ei ole löytää oikeita arvoja. Olennaista on tunnistaa, mikä juuri sinulle on merkittävää.

Elänkö niin kuin minulle on tärkeää?

Arjen valinnat eivät aina voi olla täysin arvojemme mukaisia. Elämään kuuluu velvollisuuksia, kompromisseja ja vaiheita, joissa voimavarat ovat vähissä.

Silti voi olla hyödyllistä kysyä välillä:
Millaiselle elämälle haluan sanoa kyllä?

Voit pohtia esimerkiksi ihmissuhteitasi, työtäsi, vapaa-aikaasi, terveyttäsi ja suhdettasi itseesi. Missä asioissa elämäsi tuntuu tällä hetkellä omalta? Missä olet ehkä ajautunut kauemmaksi siitä, mikä sinulle on tärkeää?

Tarkoituksena ei ole arvioida, oletko elänyt oikein tai väärin. Arvot eivät ole uusi mittari, jolla pitäisi alkaa suorittaa elämää.

Ne ovat pikemminkin kompassi. Jos huomaat kulkeneesi eri suuntaan kuin haluaisit, sinun ei tarvitse moittia itseäsi. Voit vain tarkistaa suunnan uudelleen.

Arvot ja uni

Kun uni vaikeutuu, nukkumisesta voi vähitellen tulla yksi elämän tärkeimmistä projekteista.
Iltoja aletaan suunnitella unen ehdoilla. Päivän tekemisiä saatetaan välttää huonon yön pelossa.
Oma vointi tarkistetaan aamulla heti herätessä ja tulevaa yötä mietitään jo päivällä.
Silloin elämä voi huomaamatta alkaa kaventua.

Unettomuuden keskellä arvojen pohtiminen voi auttaa siirtämään huomion kysymyksestä “Miten saan itseni nukkumaan?” toiseen kysymykseen:
“Miten haluan elää, vaikka uni ei juuri nyt olisi täydellistä?”

Tämä ei tarkoita, ettei unella olisi merkitystä tai ettei unettomuuteen kannattaisi hakea apua. Se tarkoittaa sitä, ettei koko elämän tarvitse jäädä odottamaan parempaa unta.

Jos ystävät ovat sinulle tärkeitä, voit ehkä tavata ystävän, vaikka olisit väsynyt. Jos luonto on sinulle tärkeä, voit lähteä kävelylle ilman että siitä täytyy tulla unen parantamiseen tähtäävä suoritus. Jos lempeys itseäsi kohtaan on sinulle tärkeää, voit harjoitella sitä juuri huonosti nukutun yön jälkeen.

Arvot näkyvät valinnoissa

Arvot saavat merkityksensä vasta siinä, miten ne näkyvät elämässä. Jos sinulle on tärkeää läheisyys, se voi tarkoittaa aikaa tärkeiden ihmisten kanssa. Jos arvostat uteliaisuutta, saatat haluta oppia uutta tai uskaltautua välillä tuntemattomaan. Jos yksi arvoistasi on rohkeus, se voi näkyä siinä, että uskallat sanoa ääneen jotakin sinulle tärkeää.

Sama arvo voi näkyä eri ihmisillä hyvin eri tavoin. Myös omassa elämässä sen merkitys voi muuttua eri vaiheissa. Tasapaino voi joskus tarkoittaa uuden asian ottamista elämään ja toisinaan jostakin luopumista.

Arvojen tarkoitus ei ole antaa valmiita vastauksia. Ne voivat kuitenkin auttaa valitsemaan silloin, kun et oikein tiedä, mihin suuntaan lähtisit.

Joskus riittää yksi kysymys:
Mikä valinta veisi minua juuri nyt hieman lähemmäksi sellaista elämää, jota haluan elää?

Mikä on sinun suuntasi?

Pysähdy hetkeksi miettimään kolmea kysymystä:

Mikä minulle on elämässä aidosti tärkeää?
Näkyvätkö nämä asiat siinä, miten käytän aikaani ja energiaani juuri nyt?
Mikä olisi yksi pieni teko, jonka voisin tehdä niiden suuntaan?

Kaikkea ei tarvitse muuttaa. Joskus riittää, että huomaa suunnan ja ottaa yhden pienen askeleen sitä kohti.